Que tal investir em um cardápio afrodisíaco e excitante para dar um UP no apetite sexual?
O termo afrodisíaco é derivado de Afrodite, nome da deusa da mitologia grega do
amor carnal. Diz a mitologia que Afrodite deu seu nome a todos os alimentos e
medicamentos estimulantes do ato sexual.
Fiz uma pesquisa do que os especialistas indicam e prometem que ajudam a melhorar o desempenho sexual e resolvi postar. Vamos testar né? Mal é que não irá fazer!
Um
alimento também pode ser afrodisíaco quando tem formato, cor ou cheiro que
lembram o sexo. "É o caso da banana e da lichia, que parecem um pênis".
Abaixo a lista dos principais alimentos excitantes e veja como eles aumentam o
desejo:
Café, Guaraná e chá verde: São as bebidas com maiores
concentrações de cafeína, explica a nutróloga Liliane Oppermann. O ideal é tomar
de 500 ml a 1 litro de chá verde ou até quatro xícaras de café ou guaraná por
dia. "Hipertensos devem ingerir metade da dosagem para evitar doenças do
coração", alerta.
Anis e Canela: Essas duas especiarias induzem efeitos similares aos da testosterona, o hormônio masculino, aguçando a vontade de fazer sexo nos homens.
Vinho: Um ou dois copos de vinho pode
aumentar grandemente um interlúdio romântico. Vinho relaxa e ajuda a estimular
nossos sentidos. Beber vinho pode ser uma experiência erótica. Deixe sua festa
olhos da cor do líquido. Acaricie o vidro, saboreie o em seus lábios. Lembre-se
de que o consumo excessivo de álcool vai tornar você sonolento demais para o
romance depois do jantar. O aconselhável é uma taça de vinho para
"despertar", o exagero pode ter o efeito inverso.
Chocolate: Tem efeito antidepressivo e promove o bem-estar
por causa de uma substância chamada feniletilamina. "No cérebro, ela é
responsável pela famosa química sexual do início de namoro", explica Liliane. O
indicado é comer de 20 a 30 gramas por dia para não engordar (uma barra de
chocolate tem 200 gramas - portanto, não exagere!).
Amendoim: É fonte de energia e de vitamina E, que melhora a
formação dos espermatozoides. Dois punhados ou uma colher (sopa) de amendoim
moído por dia é o suficiente para elevar o tesão.
Laticínios: Têm o aminoácido triptofano, que libera
serotonina e causa bem-estar. Também possuem cálcio, que enrijece os músculos e
favorece o orgasmo. Coma de três a quatro porções diárias.
Mel: Estimula a produção de serotonina, neurotransmissor que
promove o bem-estar. Também fornece boro, mineral que aumenta os níveis de
estrogênio, o hormônio sexual feminino. Tome uma colher (sopa) ao dia. Na antiguidade, os casais germânicos recém-casados tinham o costume de beber água com mel durante o luar. A partir desse e de outros mitos surgiu a crença afrodisíaca em torno desse adoçante poderoso, o mel. Para completar, trata-se de um docinho energético, que dá pique para o namoro
Açaí: Tem vitamina C e ferro, substâncias que aumentam a
disposição e evitam dores no corpo. "Bastam três colheres (sopa) por dia para
fazer efeito".
Frutas vermelhas: O morango, a amora e a framboesa têm uma
cor semelhante à do órgão sexual feminino quando está excitado. Por isso,
estimulam especialmente os homens. Alterne uma fruta por dia.
Uva: Controla o nível de radicais livres no corpo. E, quanto
mais radicais livres, mais estresse e menos desejo. O ideal é mastigar a casca e
a semente. "Coma dez bagos por dia para ter uma vida sexual ativa", recomenda a
nutróloga Liliane.
Romã: O formato da fruta lembra o da vagina. Desde a
Antiguidade, é associada à fertilidade e ao aumento do apetite sexual.
Banana: Além de parecer com o órgão sexual masculino, também
possui triptofano, o aminoácido que dá sensação de bem-estar. Duas unidades por
dia são o suficiente para elevar o tesão.
Lichia: O formato e a necessidade de ser descascada antes de
ingerida lembram uma glande. Consuma de três a quatro unidades por dia.
Ostra, salmão, atum, linhaça e sementes de chia: São ricos
em ômega 3, substância anti-inflamatória que prepara o corpo para o sexo e reduz
os níveis de TPM. Inclua um deles por dia na sua alimentação.
Pimenta: Ajuda a relaxar os músculos da vagina e leva mais
sangue ao pênis. Coma uma colher (chá)
ao dia. A pimenta vermelha está entre os mais famosos do grupo. Seu formato e sua cor remetem à paixão. Além disso, ao ser mordida, ela desencadeia reações no corpo semelhantes às produzidas durante o sexo. Acelera os batimentos cardíacos, esquenta o corpo e melhora a circulação sanguínea. Para completar, promove sensação de bem- estar. Mas é preciso não exagerar para não passar mal!
Nozes, castanhas, amêndoas: Possuem gorduras
poli-insaturadas. Elas compõem o colesterol bom, que é indispensável para a
produção de hormônios sexuais.
Aveia: Cereal rico em fibras solúveis, que aumentam a
quantidade de testosterona no sangue. É o hormônio responsável pelo prazer do
homem e da mulher.
Alimentos que derrubam o tesão!
Engana-se quem pensa que o álcool é aliado do sexo. Ele relaxa tanto que o
homem pode ter dificuldade na ereção e a mulher, no orgasmo. Evite também as
frituras e carnes gordurosas, que são de difícil digestão.
