Bola de Pilates

Oi Amigas

Sabe aquela bola de pilates que você comprou e que fica, jogada ai na sua casa?

Então, vamos usá-la?

(Reprodução/Cosmopolitan)

Vocês podem variar a posição ao se deitar de costas com as mãos apoiadas no chão. 

Podem deite-se de barriga em uma bola grande de exercício. Seu parceiro deve ficar em pé e penetrá-la por trás enquanto a ajuda a ficar equilibrada. Como ficará com as mãos apoiadas no chão, comande o ritmo do vaivém.

A ideia aqui, é que você e seu amado usem a criatividade e sejam felizes.